ストレスコントロールできていますか？アロマでわかるストレスチェック。

こんにちは。札幌の骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の北田弥生です。

あなたはストレスを感じることはないですか？

ストレスを感じると言っても人それぞれで、何となく感じるイラっとした気持ちをストレスと感じたり、悩みが大きすぎて自分では解決できないくらい辛いストレスだったり…。

人それぞれ感じる尺度は違うと思います。

今日はそんな「ストレスチェック」についてお伝えしていきますね！

ストレスチェックを受けたことありますか？

看護師をしていた時もストレスチェックのアンケートが配られていましたが、それくらい今はストレスチェックは重要視されてきているのだと思います。

私は看護師の世界しか知らないのですが、みなさんはストレスチェックを受けたことはありますか？

ストレスチェックを何度か受けてみましたが、たくさん項目があって何個か選ぶ項目があると悩みながら〇をつける…。

なんてことがありました。

悩んでからチェックを入れるということは、「思考」を使って判断しているという事になります。

「思考」を使うとは常識的に考えたらこうかな？とか、少し悩んでいるように書いておこかな？なんてこともでるので、あなたの心身から発するSOSをうまく判断できないことも出てくるかもしれません。

でも、ストレスを感じて体調を崩してしまう方は本当に頑張り屋な方が多いので、心身が発するSOSを見逃してしまうと様々な不調を招いてしまう可能性もあります。

アロマカウンセリング(嗅覚反応分析)でストレスチェック！

アロマカウンセリング(嗅覚反応分析)では8本のアロマを嗅いで好きな順番に並べていただきますが、その中でずっと嗅いでいると不快に感じる匂いが何個あるか？という事も大切な判断ポイントです。

不快な香りの数はあなたが抱えている本能レベルの「疲労度」や「ストレス度」を表しています。

不快な香りの数が3以上あるときは、「疲労度」「ストレス度」が要注意、4以上は危険を表します。

頭で考えることなく、もう限界だよ！と教えてくれるサインになります。

不快な香りの数が3以上の場合は様々な不調を招きやすいと言われています。

たくさん仕事を抱えていても、大切な用事があっても、無理せず休息をとることが大切だよというサインです。

頑張り屋のあなたこそ、こうして本能レベルで教えてくれる危険信号をキャッチしてリラックスタイムを意識的に作っていただけたらと思います。

まとめ

今日はアロマカウンセリングでわかる、ストレスチェックについてお伝えいたしました。

何だか疲れたなぁと感じているけど、病院に行くのは気が引けるなぁと思っている。

ご家族が頑張りすぎて心配と思っている。

そんなあなたに、是非1度アロマカウンセリング(嗅覚反応分析)を体験していただけたらと思います！

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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北田弥生

妊娠・出産を機に骨盤が歪み歩行困難になったことで、マジカルボディ整体に出会う。整体を続けることで、今では以前のように活動的に動ける体に変化する。自身の経験から「心と体の軸を整える大切さ」を知り、整体・嗅覚反応分析・カウンセリングのスキルを取得。15年続けた看護師を辞め、心身のメンテナンスをする治療家へと転身。