2021年3月22日 / 最終更新日 : 2025年6月10日 吉田 実穂 メンタルヘルス・リラクゼーション 睡眠はなぜ必要なのか？睡眠の5つの役割 こんにちは、札幌骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の吉田です。 今回は睡眠についてのお話です。 人は1日に平均約7時間眠ります。 1日のうち、3分の1は睡眠に費やしていることになります。 睡眠時間を削って仕事や勉強、ゲーム […]
