2021年4月8日 / 最終更新日 : 2021年4月8日 吉田 実穂 コラム 子午流注と睡眠 東洋医学からみる睡眠の時間帯 こんにちは、骨盤矯正整体サロンマジカルボディ札幌の吉田です。 私たちは1日に約7時間の睡眠時間を取らなければ、起きている時のパフォーマンスが落ちてしまいます。 じゃあいつ寝てもいいのか?徹夜明けで昼間に寝れば大丈夫なのか […]