猫背が原因？首の後ろのボコッとした盛り上がりをスッキリ改善！

いつもありがとうございます。

札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の北田です。

「最近、首の後ろがボコッと盛り上がっている気がする…」
「首から肩にかけて丸くなっていた！」

「背中がおばさん化してきた！？」

そんなお悩み、ありませんか？

実は、それ “スマホ首”や“カメ首”と呼ばれる猫背が原因の盛り上がり かもしれません。
この状態が続くと、肩こりや頭痛だけでなく、見た目年齢まで上がってしまうことも…！

今日はそんな首の後ろの盛り上がりについて書いていきます(^ ^)

1. 猫背が首の後ろの盛り上がりを引き起こす理由

姿勢が崩れると、頭の重みを支えるために首の後ろの筋肉や脂肪が発達し、 「カメの甲羅」のようにボコッとした盛り上がり ができてしまいます。
特に、長時間のスマホやデスクワークが続くと、

頭が前に出る
肩が内側に巻き込む
背中が丸くなる

といった姿勢になり、 血流が悪化し、老廃物が溜まりやすくなる のです。

さらに、この状態が続くと筋肉が硬くなり、脂肪がつきやすくなることで、 「脂肪のコブ」や「骨の盛り上がり」のように見えてしまう こともあります。

こんな方は要注意！

✅ スマホやPCを長時間使うことが多い
✅ 首や肩がこりやすい
✅ うつむく姿勢が多い
✅ 首の後ろを触ると硬くなっている
✅ 後ろ姿が気になる

2. 首の後ろの盛り上がりをスッキリ改善する方法

骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌では、姿勢から根本的にアプローチします。

首や背中の緊張をほぐし、正しい姿勢を維持しやすい体をつくっていきます。

マジカル骨盤矯正施術では

✅ 骨盤の歪みを整え、姿勢を改善
✅ 首・肩の筋肉の緊張を緩め、負担を軽減
✅ 血流を促進し、老廃物の排出をサポート

といった効果を得ることができます♪

おうちでできる簡単ストレッチ

整体の効果を持続させるために、

胸を開くストレッチ（猫背改善に効果的）
肩甲骨を動かすエクササイズ（正しい姿勢をキープしやすくなる）

など、おうちでできるケアもお伝えしています。
下記の画像も参考にしてみてくださいね＾＾

生活習慣の見直し

正しい姿勢をキープするためには、

スマホやPCの位置を目の高さにする
背中周りのストレッチを行う
立っている時の姿勢

といった 日常の習慣改善 も重要です。
施術をしながら、日々の生活状況や癖をお伺いして、生活にあったケア方法を一緒に探っていきます。

まとめ

「これって猫背が原因？」「自分で改善できる？」と思ったら、まずは 骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌にご相談ください＾＾

お客様一人ひとりに合わせた施術で、首の後ろの盛り上がりをスッキリさせるお手伝いをいたします！

この記事を書いた人
最新の記事

北田弥生

妊娠・出産を機に骨盤が歪み歩行困難になったことで、マジカルボディ整体に出会う。整体を続けることで、今では以前のように活動的に動ける体に変化する。自身の経験から「心と体の軸を整える大切さ」を知り、整体・嗅覚反応分析・カウンセリングのスキルを取得。15年続けた看護師を辞め、心身のメンテナンスをする治療家へと転身。