2021年7月31日 / 最終更新日 : 2024年3月5日 北田 弥生 コラム 骨盤矯正、ヘッドマッサージ、アロマ筋膜リリースで睡眠の質がUP!? いつもありがとうございます。 札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の北田です。 リニューアルオープンを迎えて気づいたら1か月が過ぎ…。1日1日お客様との関わりが増えてとれも嬉しく思います(*^-^*) 最 […]
2021年4月24日 / 最終更新日 : 2021年4月24日 吉田 実穂 マジカル骨盤矯正 マジカルボディ札幌はヘッドマイスターがいるサロンです その2 こんにちは、平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の吉田です。 気温が上がるとぽかぽかして眠くなりますね🥱 今回は、前にお伝えした、マジカルボディ札幌はヘッドマイスターがいるサロンです の第2弾です。 […]
2021年4月8日 / 最終更新日 : 2021年4月8日 吉田 実穂 コラム 子午流注と睡眠 東洋医学からみる睡眠の時間帯 こんにちは、骨盤矯正整体サロンマジカルボディ札幌の吉田です。 私たちは1日に約7時間の睡眠時間を取らなければ、起きている時のパフォーマンスが落ちてしまいます。 じゃあいつ寝てもいいのか?徹夜明けで昼間に寝れば大丈夫なのか […]
2021年3月28日 / 最終更新日 : 2024年2月29日 吉田 実穂 脳疲労回復ヘッドマッサージ 寝相が悪いのは良いこと?寝返りの役割と睡眠環境 こんにちは、骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の吉田です。 皆さんは、朝起きたらどんな姿勢になってますか? 寝る前と起きた時で全然違うところにいる、寝るときは上向きだったけど起きたら横を向いていた、もしくは、寝る前と全く変 […]
2021年3月24日 / 最終更新日 : 2024年2月29日 吉田 実穂 脳疲労回復ヘッドマッサージ ショートスリーパーとは?特徴と睡眠負債 こんにちは、札幌骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の吉田です。 今回はショートスリーパーについてのお話です。 前回、人は1日に約7時間眠るというお話をしましたが、これが3時間で済めば4時間は仕事や趣味の時間として使えると思 […]
2021年3月22日 / 最終更新日 : 2024年2月29日 吉田 実穂 脳疲労回復ヘッドマッサージ 睡眠はなぜ必要なのか?睡眠の5つの役割 こんにちは、札幌骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の吉田です。 今回は睡眠についてのお話です。 人は1日に平均約7時間眠ります。 1日のうち、3分の1は睡眠に費やしていることになります。 睡眠時間を削って仕事や勉強、ゲーム […]