骨盤矯正で自律神経を整えて心身のリラックスを
いつもありがとうございます。
札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の吉田です。
「最近、なんだか落ち着かないな…」
「夜眠れない日が続いている…」
こんな悩みを抱えているあなた。
もしかしたら、それはあなたの体がSOSを発しているのかもしれません。
私たちの体は、複雑なシステムでできていて、心と体は密接に繋がっています。
その中でも特に重要な役割を担っているのが、自律神経です。
自律神経は、私たちの意思とは関係なく、内臓や血管などをコントロールしている神経のこと。
この自律神経が乱れると、不眠やイライラ、集中力の低下など、様々な不調が現れてくるんです。
今回は、なぜ骨盤の歪みが、心の乱れに繋がるの?をテーマにお伝えしていきます。
自律神経ってなに?
私たちの体は、自分の意思で動かせる部分と、無意識に動いている部分があります。
例えば、手を上げるのは自分の意思ですが、心臓がドキドキしたり、お腹がグーグー鳴ったりするのは、自分ではコントロールできませんよね。
この、自分の意思とは関係なく、体の内臓などを自動で動かしているのが自律神経です。
骨盤の歪みが、自律神経を乱す原因に?
実は、この自律神経の乱れと、あなたの体の土台である「骨盤」のゆがみは、深い関係があるんです。
骨盤がゆがむと、内臓の位置がズレたり、神経が圧迫されたりして、体の機能が低下することがあります。
その結果、自律神経のバランスが崩れてしまい、心身に様々な不調が現れるのです。
自律神経は、大きく分けて2つの働きを持っています。
- 交感神経: 活動するときや緊張しているときに働く神経です。心拍数を上げたり、血圧を上げたり、消化活動を抑制するなど、体を活発にする働きがあります。
- 副交感神経: 休んでいるときやリラックスしているときに働く神経です。心拍数を下げたり、血圧を下げたり、消化活動を促進するなど、体を休ませる働きがあります。
それぞれがうまくバランス良く働くことが大切なのですが、骨盤がゆがむと交感神経が優位になりすぎることが多いです。
交感神経が優位になると、緊張状態が続いたり、内臓の動きが悪くなります。
自律神経は、私たちの体が常に快適な状態を保つために、この2つの働きをバランス良く調整しています。
骨盤矯正で、心も体もリフレッシュ!
では、骨盤が歪んでいると、一体何が起こるのでしょうか?
- 睡眠の質低下: 寝つきが悪くなったり、夜中に何度も目が覚めたりする。
- ストレスを感じやすい: イライラしやすくなったり、ちょっとしたことで動揺しやすくなる。
- 集中力の低下: 仕事や勉強に集中できず、ミスが増える。
- 慢性的な疲労感: いつもだるくて、やる気が出ない。
これらの症状は、日常生活に大きな支障をきたし、QOL(生活の質)を大きく下げてしまいます。
しかし、ご安心ください。骨盤矯正を受けることで、これらの不調を改善できる可能性があるんです。
骨盤矯正では、歪んだ骨盤を正しい位置に戻すことで、内臓の働きを正常化し、神経の圧迫を解消します。
その結果、自律神経のバランスが整い、心身のリラックス効果が期待できるのです。
骨盤矯正で得られる効果
- 睡眠の質向上: ぐっすり眠れるようになり、朝すっきり起きられる
- ストレス軽減: イライラしにくくなり、穏やかな気持ちで過ごせる
- 集中力アップ: 仕事や勉強に集中できるようになり、効率アップ
- 血流改善:内臓の動きが良くなる、便秘の解消
- 疲労回復: 体の疲れがすっきり
もっと睡眠の質を上げるにはヘッドマッサージがおすすめです!
まとめ
骨盤のゆがみは、心身に様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
しかし、骨盤矯正を受けることで、これらの不調を改善し、心身のリラックス効果を得ることができます。
心身のリラックスに骨盤矯正を試してみてはいかがでしょうか?
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最後まで読んでくださりありがとうございました。
吉田 実穂
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