2021年2月12日 / 最終更新日 : 2024年11月17日 佐々木 憲司 不調・痛み 腰痛の原因は梨状筋！セルフケアで腰痛を解消しよう！ 腰痛の原因は梨状筋！セルフケアで腰痛を解消しよう！ 梨状筋（りじょうきん）って、聞いたことありますか？笑 多分、聞いたことありませんよね。 お尻の筋肉の横辺りについている筋肉のことです。 （参照：アナトミー・トレイン第３ […]
2021年2月3日 / 最終更新日 : 2024年11月16日 佐々木 憲司 不調・痛み 腰痛をお辞儀だけで改善するセルフケア法 腰痛をお辞儀だけで改善するセルフケア法 腰痛の改善法には様々な方法がありますが、今回はなんとお辞儀で腰痛を改善してしまうセルフケア方法をお伝えします。 お辞儀で腰痛なんて改善するの？って思っているでしょ。 はい！改善する […]
2021年1月19日 / 最終更新日 : 2024年11月16日 佐々木 憲司 不調・痛み 座れない腰痛解消法を実践したら、薬も効かない足も腰も楽に！ 座れない腰痛解消法を実践したら、薬も効かない足も腰も楽に！ 昨日ご来店くださったお客様のお母様。 自宅でぎっくり腰になったと聞き、急遽「座れない腰痛の解消法」動画をつくりました。 すぐにお客様は、お母様に動画を教えてくだ […]
2021年1月18日 / 最終更新日 : 2024年11月17日 佐々木 憲司 不調・痛み 座れない腰痛の解消法 座れない腰痛の解消法 座れないくらいの腰痛になったことってありますか？ 実は、お客様のお母様がぎっくり腰になってしまい、自宅から出れないとのこと。 何かお手伝いできないものかと考え、ご自宅でケアして頂けるための動画をつく […]
2019年4月26日 / 最終更新日 : 2024年11月17日 佐々木 憲司 不調・痛み 肩こりのお悩みの原因は腕に？スキマ時間で簡単！１０秒セルフケア法 肩こりのお悩みの原因は腕に？スキマ時間で簡単！１０秒セルフケア法 肩こりが出てくると、どうしても「肩」自体に意識がいくものですよね。 しかし、肩こりの原因が本当に肩なのでしょうか？ 実は、肩が苦しくなることは結果であって […]
2019年5月7日 / 最終更新日 : 2024年11月17日 佐々木 憲司 不調・痛み 腰痛を防ぐ物の取り方！知れば納得の腰痛の原因を取り除く方法 腰痛を防ぐ物の取り方！知れば納得の腰痛の原因を取り除く方法 腰痛の原因は、日頃のちょっとした動作の中に潜んでいます。ふだん何気なく物を取る動作も、腰痛を悪化させてしまう原因になることがあります。 今回は、正しい物の取り方 […]
2019年3月25日 / 最終更新日 : 2024年11月17日 佐々木 憲司 不調・痛み 【保存版！】腰痛を防ぐ寝起きの方法！寝起きの仕方で腰痛は激減する！ 【保存版！】腰痛を防ぐ寝起きの方法！寝起きの仕方で腰痛は激減する！ 腰痛に悩まされているあなたにとって、寝起きの動作でも痛みを伴うこともあるのではないでしょうか。 今回は、そんな腰痛の不安を抱えているあなたに向けて、正し […]
2019年3月19日 / 最終更新日 : 2024年11月16日 佐々木 憲司 不調・痛み 手首を細く、軽くする裏技！握って回すだけで、痛みと太さにサヨウナラ！ 手首を細く、軽くする必見のプロ技！痛みと太さにサヨウナラ！ 手首の痛みや疲労で悩まされてはいませんか？ 痛みや疲労が溜まっている人に限って、手首が太くなっていることがあります。 貴女はどうでしょうか？ 実は、手首周辺の動 […]
