座れない腰痛解消法を実践したら、薬も効かない足も腰も楽に！
目次
座れない腰痛解消法を実践したら、薬も効かない足も腰も楽に！
昨日ご来店くださったお客様のお母様。
自宅でぎっくり腰になったと聞き、急遽「座れない腰痛の解消法」動画をつくりました。
すぐにお客様は、お母様に動画を教えてくださったとのこと。
そして、動画を観ながら実践したところ・・・
「お母様の腰がラクになった！」とのご報告がありました！
お客様からのご連絡
「おはようございます！」
「ロキソニン飲んでも（腰痛には）効かなかったのに・・・」
「昨日一度（動画を観て）やったら左足の痺れも減って、だいぶラクになったと言っていました！」
「ありがとうございます。」
と、朝方、嬉しいご報告いただきました。
実は、今回お伝えした「座れない腰痛の解消法」
急性腰痛症のお客様に実際に使っている施術法の応用法なのです。
自宅でも一人で実践できるようにつくった腰痛解消法です。
実践して効果を出していただけたことは嬉しいですね！
自宅で動けない腰痛になった時に必要なこと
１．重要なことは腰の筋肉をゆるめ、関節を安定させること。
腰を痛めた状態になると、腰の筋肉が緊張します。
ですので、筋肉をゆるめることが必要になります。
また、筋肉をゆるめただけでは、関節が不安定になってしまいます。
そこで必要なのが、腰の関節を安定させることになります。
ゆるめる方法も、安定させる方法も座れない腰痛の解消法動画で説明しています。
２．とにかく座れない腰痛の解消法に従って、動かしてみてください。
何事も実践してみないことには、何も変わりません。笑
治療家として２８年間取り組んでみて、試行錯誤の中から生み出した方法です。
自信をもってご紹介できます。
３．最後の方で伝えている「やってはいけないこと」も実践してください。
やってはいけないことがあります。
弱っている腰＝腰の捻挫です。
絶対に揉まないでください。悪化します。
b．長風呂しない！
急な症状のときは、温めないことが大事。
長時間お風呂に入ると、出たあとで熱が出たりする可能性もあります。
c．柔らかいソファーに座らない！
腰痛の時に柔らかいソファーに座ると、腰がグラグラになって不安定感が増し、腰痛を悪化させる危険があります。
以上の３つもしっかり守っていただくことで、早くに腰痛の解消が期待できます。
ぜひ、お試しになってみてくださいね。
佐々木 憲司
最新記事 by 佐々木 憲司 (全て見る)
- 肩こりの原因は肩だけにあらず。肩こりに陥る３つの原因とは - 2022年6月22日
- 息苦しさは巻き肩が原因なの？マスクだけではない巻き肩と息苦しさの関係 - 2022年5月11日
- 揉むだけでは肩こりが解決しない本当の理由とは？ - 2022年4月13日
