2025年4月25日 / 最終更新日 : 2025年4月25日吉田実穂体型

下半身太りは骨盤のゆがみが原因？骨盤矯正で解消できる理由

「運動しても下半身だけ思うように痩せない…」
「上半身に比べて下半身が太い…」

そんな悩みありませんか？
わたしもずーっと下半身太りで悩んでいました。
服も上はMサイズなのにズボンはLサイズでも太ももがぱっつぱつ…
XLサイズじゃないと安心して履けなくてネットショップでも買い物できませんでした。
（しかもウエストはがばがばで最悪）
でも！
今はMサイズが履けるようになりました！
なぜ履けるようになったのか。
それは【骨盤のゆがみを整えたから】です。
この記事では、下半身太りと骨盤矯正の関係について、わかりやすく解説します。

下半身太りの原因とは？

骨盤のゆがみが引き起こす下半身のボリューム感

骨盤のゆがみによる下半身太りの原因は以下の3つです。

①筋肉の過剰な張り
骨盤が前後や左右に傾いてしまうと、歩き方など体の使い方に偏りが出てしまい、太ももやお尻に余計な負担がかかることで、太ももの前張り・横張りが強くなる、お尻が横に広がるなど、見た目のバランスが崩れます

②むくみ
長時間の立ち仕事や座りっぱなしの生活で、巡りが悪くなり、水分や老廃物が溜まりやすくなります。

③脂肪の蓄積
血流が悪くなることで冷えが起こり、脂肪がつきやすくなります。

これらの原因の根本にあるのが「骨盤のゆがみ」です。

骨盤矯正で得られる5つの変化

① 骨盤が整い正しい姿勢に近づく

骨盤を本来の位置に戻すことで、自然と姿勢が良くなります。
立ち姿や歩き方も変わるため、体が正しく使えるようになることで、お尻や太ももが張りにくくなる＝下半身太りの予防になります。

② 下半身のむくみが解消しやすくなる

骨盤のバランスが整うと、血液やリンパの流れがスムーズになり、下半身のむくみがすっきり。
ふくらはぎの張りや足の重だるさにも効果的です。

③ ヒップラインや太ももの引き締め効果

骨盤のゆがみを整えることで、使われにくかった筋肉がしっかり使えるようになります。
お尻も横に張り出すのではなく、後ろに張り感と丸みのあるヒップラインに

④ ポッコリお腹が目立ちにくくなる

骨盤の前傾や反り腰が原因で目立っていたポッコリお腹も、骨盤矯正によって姿勢が整うことで腹筋が使えるようになり、自然に引き締まりやすくなります。
下がっていた内臓の位置も整います。

⑤ 冷えや疲れやすさも緩和されやすい

血流が改善されることで、体全体の巡りが良くなります。
冷え性や慢性的な疲れも軽減されます。

実際に施術を受けたお客様の声

「下半身がすっきりして慎重にあったズボンが履けるようになりました」（30代・女性）

太もものせいで身長に合わないズボンを履いていて、裾はいつも折っていました。骨盤矯正を受けてから、太ももがすっきりしていつものズボンがゆるゆるに。ウエストも細くなったのでズボンが落ちやすくなり、裾を踏んづけて転んでしまいました…（笑）

吉田より
わたしと同じお悩みを持っていたお客様でした。太ももの張り方がわたしと一緒だったので、「絶対細くなるよ！任せて！」と施術していました。3回目くらいで反り腰にもなりにくくなり、ぽっこりお腹やお尻の横への出っ張り感も目立たなくなっていました。ある日、足に痣ができていたので心配していたらいつものズボンの裾を踏んで転んでしまったと…。嬉しいような、ちょっと責任を感じました。ズボン全部買い直さなきゃですね。

「夕方になってもむくみにくくなった！足が痛くない！」（30代・女性）

立ちっぱなしの仕事で毎日むくみに悩んでいましたが、骨盤を整えてもらってから、夕方になっても足が軽い！1回の施術でも変化がわかって嬉しかったです！

吉田より
足首が見えないくらいむくんでいたお客様。セルフケアでストレッチポールに乗るのも苦痛と話していました。骨盤がゆがんでいるのはもちろん、反り腰（＝股関節が圧迫されている）で、足首も捻挫の既往あり。全身がたがたでした。ホースだったらガタガタのホースと真っ直ぐのホース、どちらが水の流れが良いかわかりますよね？施術中から巡りが良くなり眠気（好転反応）がでていました。施術をした次の日に足が楽！いつもと全然違う！とご連絡をいただきました。わたしも嬉しかったです。