薬を手放せない頭痛、骨盤矯正で変わる？薬に頼らない体づくり（ずきずき・片頭痛編）

「片頭痛」と薬を手放せない毎日に悩んでいませんか？

• こめかみや目の奥がずきずき痛む
• 起きているのが辛く、寝込むほどの頭痛が定期的にやってくる
• 天気や匂い、光などの刺激で頭痛が悪化する
• 薬を飲まないと日常生活が送れない

そんな「片頭痛」にお悩みではありませんか？
片頭痛は、ただの「頭痛」とは違い、生活に支障をきたすほど強い痛みが出ることが多く、予兆（前兆）や感覚過敏を伴うことも。
「なんで私だけ…」「薬を手放したいのにやめられない」そのお気持ち、よくわかります。
私自身も悩んだ経験があり、「なぜ頭痛が起こるのか」「どうすれば根本から改善できるのか」を探し、克服しました。
また、私のお客様にも長年片頭痛に悩んでいた方が多く、その多くが骨盤矯正で体を整えることで、薬に頼らず生活できるようになっています。

この記事では、

●骨盤のゆがみと片頭痛の関係

●骨盤矯正で期待できる変化

について、わかりやすくお伝えします！

片頭痛とは？よくある特徴

こんな症状、ありませんか？

• 片側（または両側）のこめかみがズキズキと脈打つように痛む
• 光や音、匂いに敏感になる（感覚過敏）
• 頭痛の前に視界がチカチカするなどの前兆がある
• 天気が悪くなる、季節の変わり目が辛い
• 痛みが出ているときは、動くと悪化するので横にならざるを得ない

これらは片頭痛の代表的な特徴です。

片頭痛は「脳の血管が急激に拡張することで起こる」と言われています。
天気が悪くなるなど、気圧が急激に下がることで血管は拡張します。

片頭痛のメカニズム

片頭痛の原因｜脳の血管拡張と神経の硬さ

片頭痛は「脳の血管が急激に拡張し、周囲の神経が刺激される」ことで起こると考えられています。
拡張した血管が脈打つたび、周囲の神経を引き伸ばし、「ずきずき」とした拍動性の頭痛を引き起こします。
しかし、血管が拡張しても痛みを感じない人もいます。
その違いは、神経の柔軟性にあります。

神経を硬くしてしまう大きな要因が、「ストレス」です。

ストレスとは、精神的プレッシャーだけでなく

• 情報過多
• 睡眠不足
• 肩こり・疲労の蓄積

こうした日常的な負担すべてを指します。
つまり、片頭痛は【さまざまなストレスの積み重ね】によって起こるのです。

筋緊張性頭痛との違い

筋緊張性頭痛との違いをにまとめました。

	筋緊張性頭痛	片頭痛
痛みの種類	締めつけられるような痛み	ずきずき・拍動性
主な原因	筋肉の緊張、血行不良	ストレス、血管の拡張
改善アプローチ	姿勢改善・骨盤矯正・ストレッチ	自律神経調整・血流改善・骨盤矯正

筋緊張性頭痛は血行不良から起こってることが多いため、セルフケアとしては運動・ストレッチが有効です。

片頭痛は血管拡張によって神経に負担がかかっているので、横になっている・動かず安静に過ごす・熱さまシートや氷枕で冷やす、が基本です。

セルフケアが真逆なので、自分が筋緊張性頭痛と片頭痛のどちらなのか、知っておくことが大切です。

骨盤のゆがみが片頭痛に関わる理由

ポイントは「自律神経」と「血流のアンバランス」

骨盤のゆがみは、

• 背骨の歪み
• 自律神経の乱れ
• 血流不安定

を引き起こし、片頭痛のリスクを高めます。

• 緊張モード（交感神経優位）が続き、リラックスできない
• 脳の血管が過剰反応しやすくなる
• ストレス・疲労が蓄積し、片頭痛体質に

そして、片頭痛そのものがまたストレスになり、さらに悪循環へ…。

骨盤矯正で期待できる5つの変化

① 姿勢が整い、神経や血管の圧迫が解放される

骨盤のゆがみが整うと、背骨のカーブが自然になり、神経や血流が圧迫されにくい体に。
片頭痛の「予防」になります。

② 深い呼吸ができるようになり、酸素がしっかり届く

呼吸が深くなり、脳への酸素供給がスムーズに。
これにより血管の過敏な反応が起きにくくなり、片頭痛の頻度が減っていきます。

③ 自律神経が整い、ホルモンバランスにもプラスの影響

骨盤と背骨の調整で副交感神経が働きやすくなり、夜の睡眠の質もアップ。
女性ホルモンのバランスも整い、月経前後の片頭痛がやわらぐ方も多いです。

④ 薬を飲む回数が減り、体が軽くなる

毎日のように飲んでいた鎮痛剤が、週に1回に、月に数回に…と変化していく方も多くいらっしゃいます。
薬の副作用や「薬を飲む不安」からも解放され、心身が軽くなっていきます。

⑤ 疲れにくくなり、ストレスに強い体に

慢性的な疲れ・睡眠不足・緊張状態…すべてが片頭痛の引き金になります。
骨盤を整えることで「疲れにくく、ストレスに強い」体づくりができ、片頭痛の再発しにくい体へと変化していきます。

実際のお客様の声

マジカルボディ札幌だからできること
合わせて受けてほしい【脳疲労回復ヘッドマッサージ】

骨盤矯正＋ヘッドマッサージのダブルアプローチで、さらに「頭痛になりにくい体」へ導きます。
わたしが担当している脳疲労回復ヘッドマッサージでは、ドーパミンの分泌を高めて、脳の疲労を軽減し、さらにセロトニンの分泌を高めることで睡眠の質を向上させます。
脳の疲労の軽減は、神経の硬さをやわらげ、血管が拡張しても頭痛が起きにくくなります。
また、睡眠の質が高まることで、自律神経も整い頭痛の予防になります。
骨盤矯正でゆがみを整え、さらに脳の疲労をヘッドマッサージで軽減することで、さらに頭痛になりにくい、薬を手放す体づくりができます。

片頭痛の根本改善には「骨盤から整える」ことが大切

片頭痛は、痛み止めで一時的に抑えることはできても、体の状態が変わらなければ何度も繰り返してしまいます。
そして、その土台となるのが「骨盤のゆがみ」です。
姿勢・呼吸・血流・自律神経
すべてに関わっているのが骨盤です。
マジカルボディの骨盤矯正で、片頭痛の起きにくい体を一緒につくっていきませんか？
あなたが薬に頼らず、自然体で毎日を過ごせるようになりますように。