段差のないところで転びそうになることないですか?アロマ筋膜リリースで年をとっても歩ける体を作ろう!

いつもありがとうございます。

札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の北田です。

タイトルのように、「段差のないところでつまづいて、転びそうになったことはないですか?」

施術をしていると、足くびが上手く動かない方が多くいます。

我が家の長女も小さい頃からよく転んでいたのですが…、最近施術をしてあげるようになったらなんとも足首が硬く、「このせいだったのか…」と驚きました(-“-)

今日はそんな足くびにフォーカスしていきたいと思います!

足くびの動きチェック

まずは足くびの動きをチェックをしてみましょう!!

かかとをつけたまましゃがめましたか??

下のイラストのような状態になってしまう人は足くびが硬くなっていることが考えられます。

足くびの動きを見てみよう!

つまづく原因となるのは、イラストにもあるように、「背屈」の動作が硬くなってしまうことによって、つま先が底屈しているような状態になることで起こります。

つま先を上に持ち上げる「背屈」動作の動く範囲は20°と言われています。

みなさん足くびはどれくらい上に持ち上がりますか??
ぜひ足くびを動かしてチェックしてみて下さいね♪

足くびを動かす筋肉はたくさんある

ふくらはぎを構成している筋肉は実はたくさんあります。

漢字だらけで嫌になりますねwwたくさんあるなぁ~!くらいでみて下さいね(´・ω・`)

  • 腓腹筋
  • ヒラメ筋
  • 足底筋
  • 長腓骨筋
  • 短腓骨筋
  • 長母趾屈筋
  • 長趾屈筋
  • 後脛骨筋
  • 前脛骨筋
  • 長母趾伸筋
  • 長趾伸筋
  • 第三腓骨筋

その中でも「背屈」をするために大切なのは「前脛骨筋(ぜんけいこつきん)」という筋肉です。

でも、実は他の筋肉も実はとても大切なのです!赤く色がついている筋肉はとても大切です!

ゴムを想像していただけるとわかりますが、ガッチガチのゴムは伸びにくいか、ブチっとちぎれてしまいますもんね((+_+))

切れるまではいかなくても、ふくらはぎが硬い状態だと、上手くしゃがむことができなくなります。

なので、ふくらはぎの前側も後ろ側も色んな筋肉の動きをいい状態に保つことが大切になります!

足くびの動きに効果的なアロマ筋膜リリース

マジカル骨盤矯正でも、ふくらはぎやアキレス腱周囲をほぐし、動きを改善することはできます!!

でも…。もーっとふかふかにするためにオススメなのが、筋膜アロマリリースです(´・ω・`)

マジカルボディ札幌で唯一の癒し系施術か!?と言われていたのは束の間…。

今では結構刺激のある施術だと言われていますww

マジカルボディ札幌では骨盤矯正基本/美容、脳疲労ヘッドマッサージ、アロマ筋膜リリースの施術がありますが、内臓が硬くて内臓疲労を起こしている方・便秘気味の方、ふくらはぎが浮腫みやすくて夜もだるくて寝れない…、そして、段差のないところでつまづいてしまうあなたにオススメです!!

「便秘が解消した!」「身体がぽかぽかしてきた!」「脚が軽くなった♪」と嬉しい感想もいただいています(*^-^*)

アロマ筋膜リリースの詳細はこちらです♪

まとめ

今日は足くびにフォーカスしてお話していきました!

骨盤や肩も土台としては大切ですが、地面をしっかり踏んで、歩くことができる足作りもとても大切だと私は思っています(*^-^*)

マジカルの施術では、足の裏を地面にしっかりつけるようにする施術も入っていますが、頑張りすぎているふくらはぎの方は、もっと入念にケアをしてあげたほうがいいこともあります!

まずは、足くびチェックをして「ヤバイ!!」と思ったあなたは、一度アロマ筋膜リリースを体験してみるといいかもしれません♪

一緒に何歳まででも歩ける身体を目指しましょう(*^^)v

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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北田 弥生

妊娠・出産を機に骨盤が歪み歩行困難になったことで、マジカルボディ整体に出会う。整体を続けることで、今では以前のように活動的に動ける体に変化する。自身の経験から「心と体の軸を整える大切さ」を知り、整体・嗅覚反応分析・カウンセリングのスキルを取得。15年続けた看護師を辞め、心身のメンテナンスをする治療家へと転身。

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