骨盤矯正で知っておきたいこと
目次
骨盤矯正で知っておきたいこと
骨盤矯正という言葉も最近では認知されてきましたよね。しかし骨盤矯正の考え方や施術方法は、各サロンや整体院によってさまざまです。
マジカルボディ札幌の骨盤矯正は、ゆがみ・たるみ・肩こりや腰痛すべてを改善し、姿勢美に導く施術のことを指します。
今回は、骨盤矯正についての正しい考えを知っていただき、ご自分にあった正しい選択の手助けになればと思っております。
骨盤矯正を始めるにあたり、マジカルボディ札幌で質問が多いことをまとめてみましたので、ご参考にされてください。
骨盤矯正は健康的に美しい身体を手に入れる矯正
骨盤矯正って、そもそも何でしょう？
骨盤矯正はただ骨盤を正しい位置に戻すだけじゃありません。健康的に美しい身体に変われる矯正なのです。
骨盤矯正とは、お仕事やご出産・育児、家事などで歪んだり開いてしまった骨盤を、正しい位置に戻す矯正のことです。
骨盤を正しい位置に戻しておくことは、ゆがむ前の体形に戻すことや、痩せやすい身体になる、腰痛や肩こりの改善、育児疲れやストレスの解消・・・といったように、良い事がいっぱいなのです。
逆にお仕事やご出産・育児、家事などで歪んだり開いてしまった骨盤をそのままにしておくと、ズボンが入らない、体重が落ちない、肩こりや腰痛が悪化している、身体の不調からストレスが溜まる・・・といったお悩みに変わることもあります。
骨盤を正しい位置に戻しておかないと、ホルモンバランスにも影響がでるため、更年期が重たくなったりする症状が出ることもあります。
骨盤矯正とは、お仕事やご出産・育児、家事などで歪んだり開いてしまった骨盤を正しい位置に戻すことですが、女性のあなたにとって、今まで以上に健康的に美しい身体を手に入れる矯正ともいえます。
骨盤矯正を始める時期とは
骨盤矯正をいつから始めるべきか悩みますよね。あらかじめ開始する基準を設けておけば、迷わなくて済むようになります。
では、骨盤矯正を開始する基準をお伝えしますね。ひとつの基準として、ゆがみなどの自覚があるかどうかです。骨盤の開きや左右の高さの違いなど、ご自身で違和感や以前との違いを感じている場合は、骨盤矯正を受けてみましょう。
腰痛や肩こりがなかなか治まらない場合も、骨盤矯正を受けてみることをオススメします。なぜなら、骨盤のゆがみが肩こり腰痛の原因となっていることも多いからなのです。
整形外科的な症状がある方は、主治医の先生と相談してから始めるようにしましょう。
出産後のママさんの中には、すぐ骨盤を整えなければ元には戻らないと焦ってしまう人や、出産でクタクタの身体なのに無理して早期に始めようとしてしまう人もいます。
気持はわかりますが、出産後の１〜２ヶ月間は身体をしっかりと休めることが、重要な産後のケアになりますから、まずは身体を休めてくださいね。
※これは整体院などで骨盤矯正を受ける人だけではなく、セルフケアで骨盤を矯正しようとしてる人にも同じ事がいえます。
産後６ヶ月を過ぎたら骨盤矯正はできないの？
出産後の6ヵ月を過ぎてても大丈夫です。問題ありません。
出産後はホルモンの影響で関節が柔らかく、元の位置に戻しやすい時期というのが出産後６ヵ月くらいになり、この時期を過ぎても骨盤を正しい位置に矯正することはできますので安心してください。
出産後のケアをしてなくて、その歪みが原因で腰痛になり来店されるお客様も多くいます。
その場合は骨盤の歪みが原因ですので、しっかりと骨盤を矯正して腰痛があっても改善しています。
出産後の時期とは身体にかかっている負担が違うのと、筋肉と骨格の状態が違うので、骨盤矯正とはやり方が異なってきますが、しっかりと対応できます。
ご自身で判断に迷われたら、マジカルボディ札幌にお気軽にご相談ください。
帝王切開で出産したら骨盤は開かないの？
自然分娩の人だけが骨盤が開くと思っている人も多くいますが、帝王切開でも出産後は骨盤が開いています。
骨盤が開くのは、出産の時にお腹から赤ちゃんがでてきやすいようにする為ですから、手王切開で出産した場合は関係ないと思われがちですが、手王切開でも骨盤は開きます。
出産する直前に骨盤が開くのではなく、妊娠すると身体からリラキシンというホルモンが分泌され、ゆっくりゆっくりと出産にむけて準備が始まります。
このリラキシンというホルモンは、間接を固定している靭帯を柔らかくする働きがあり、通常はがっちり固められている骨盤もグラグラの状態になっていきます。
このホルモンは妊娠直後から分泌されるので、帝王切開で出産した人の骨盤も開いているということになります。
自分の骨盤は大丈夫と決めつけないで、まずは自分の骨盤をチェックすることが重要になります。
専門家がチェックする場合は大丈夫だと思いますが、セルフケアで頑張るという人は自分の骨盤の状態を知ることが重要になります。
せっかく頑張ってセルフケアするのですから、自分にあった効果的なケアをしてください。
骨盤が歪んでいるといってもいくつかのタイプに分かれ、タイプ別のケアが必要になります。
頑張ってケアしているのに逆に悪化させてしまうこともありますので、気をつけてくださいね。
佐々木 憲司
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