身心の悩みを解決する「長所伸展」という考え方

こんにちは。札幌の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の佐々木憲司です。

あなたは、自分の短所を責めてしまう心癖ってありませんか？

実は私もその昔、自分を責める心癖をもっていました。

特に、出来ない自分を責める傾向が強かった気がします。

深堀りして考えていくと、人と比較して出来ない自分を否定していたことが多かったのです。

どうして自分だけ上手くいかないのだろう？あの人はこんな上手くいっているのに。と。

一度悩み始めると、不安と焦りでどんどんと深みにハマるものです。

最近でいうところの「沼」というやつですかね。笑

しかし「長所伸展」という考え方を知って、自分を責める事が減りました。

今回は、長所伸展に視点を変えることで、身心の悩みを解決する方法についてお伝えします。

長所伸展は個性を肯定することから

誰しも個性があります。

私も、、、かなり強い個性がある。と言われています。笑

自分では普通と思っているのですがね。笑

個性って、今まで育ってきた環境で培われたものと、本来、自分自身の中にある感情や考え方で形成されていますよね。

人から見た時に、その個性が良く見えることもあれば、悪く見えることもある。

しかしそれは、自分とは違う環境で人生を歩んできた別な人の感想だということです。

ですので、先ず自分自身の個性に対して、他人の意見は関係ないと理解することです。

自分の個性の中で気に入っている考え方を肯定してみることが大事です。

マジカルボディ札幌では、相手を否定しません。

スタッフそれぞれの個性を活かし、協調しあっているからです。

相談するときも真剣に相談し合いますが、それぞれの考え方を尊重します。

自分自身を否定しない理由

自分を否定すると、心が荒みます。

自分に対して自信が持てなくなり、気がつくと人と比較して、余計に落ち込むという悪循環に陥ります。

自分を否定しているときって苦しいですよね。

苦しんでいる時は、身体も不調になり心も暗くなるので、病気になったり、うなだれた悪い姿勢になっていきます。

ですので、自分を否定せず、自分のあるがままの個性を肯定することが大切です。

自分の身体についてもそうです。

脚の長さ、顔立ち、身長、体型、すべてが自分の個性です。

今の現状の自分自身を一旦、肯定してみてください。

自分の長所を見つけてみよう

今まで否定してきたことが、意外に長所だったりします。

ですので、参考として人からよく言われる自分の性格をブラッシュアップしてみることも面白いです。

人からよく言われる性格は、１００％個性です。

その中で、気に入っているものは、絶対に否定しないこと。

誰がなんと言おうと、自分自身のアイデンティティなのですから。

自分の長所を活かそう

自分の個性が理解できたなら、無理に押し殺さず、表に出してみましょう。

忘れないでほしいのが、誰がなんと言おうと、自分自身は認めることです。

自分の個性を認めることは、自分自身を好きになること。

心の在り方、考え方、体型などもすべてが自分に備わっている大切な個性なんだと再認識してみることです。

自分オリジナルの個性なのですから、どんどん活かせばよいのです。

個性を伸ばして輝かせることって、素敵だと思いませんか？

自分自身を認めてあげれると、相手のことも認めれるようになりますしね。

得意なことと苦手なことは誰しもあります。

苦手なことに時間をかけるより、得意なことをもっと伸ばしていくのが長所伸展。

自分の良き個性をもっと伸ばして、自分にしか出来得ない長所にまで伸ばせたらいいな〜と感じます。

あなたの個性も長所にして輝かせてみませんか？

最後までご覧頂きましてありがとうございました。