その不調、「脳疲労」が原因かも？脳疲労とは 脳疲労回復ヘッドマッサージ

いつもありがとうございます。

札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の吉田です。

「脳疲労」ってあまり聞き慣れない言葉かな、と思います。

しかしストレスによって、多くの人が慢性的な「脳疲労」状態になっているのが現状です。

身体のだるさなども、原因が脳疲労であることも少なくないです。

今回はこの「脳疲労について」お伝えさせていただきます。

「脳疲労」とは

私たちは日々、たくさんの情報を処理しています。

頭を使いすぎなのです。

パソコンなどの機械も使いすぎると熱を持ちますよね？

それと同じで、脳に疲労が溜まって熱を持っている状態です。

脳疲労が溜まることによって、脳が正常に機能しなくなってしまい、様々な不調を引き起こします。

脳疲労が溜まってしまうと…

脳疲労が溜まることで、集中力が切れやすくなったり、判断が鈍ります。

他にも自立神経が乱れることから、頭痛や肩こり、胃痛や動悸など様々な不調が現れます。

脳に疲労が溜まっているかも？

✔︎ こんな症状ありませんか？

• なかなか寝付けない
• 夜中に何度も目が覚めてしまう
• 寝てもスッキリしない
• 疲れが取れない
• 頭がぼんやりしている
• 集中力が続かない
• 考えがまとまらない
• イライラすることが増えた

当てはまるものが多い人は脳疲労が溜まっている可能性が高いです！

脳疲労を回復させるために

脳疲労を回復させる方法はいくつかあります。

まず良質な睡眠をとること。

そして健康的でバランスの良い食事。

瞑想をする、休息をとるなど…

でもこれって時間がかかるし、よく眠れてバランスよく食べて適度に休息をとっていたら、そもそも「脳疲労」なんて溜まりませんよね。

そこで私は『脳疲労回復ヘッドマッサージ』をオススメします。

『脳疲労回復ヘッドマッサージ』

脳疲労回復ヘッドマッサージでは短時間で溜まった脳疲労をリセットすることができます。

脳に一番近い頭部に心地良い刺激を与えることで、脳を癒し、本来の正常な脳へと回復させます。

ほかにも、施術によってセロトニンの分泌を促すことで、質の良い深い眠りを導きます。

→ 「幸福ホルモン」セロトニンについて

食事や睡眠、休息は大事だけれど、それがうまくできていないことも脳疲労が溜まっていく原因のひとつです。

そして脳疲労が溜まることでさらに眠れなくなる、と、悪循環です。

溜まったモヤモヤ、ここで一度リセットしませんか？

まとめ

私たちの生活はたくさんの情報で溢れています。

ストレスもいっぱいです。

それらが脳への負担となり、脳に疲労が溜まって、脳が正常に機能しなくなってしまいます。

ぶつけたりケガをすれば目に見えて異常がわかりますが、脳疲労は色が変わるわけでも腫れるわけでもありません。

でも身体は何かサインを出しているはずです。

サインを放っておいてしまうと様々な不調を引き起こします。

まずは十分な休息を。

今すぐ楽になりたい！休んでられない！という方は『脳疲労回復ヘッドマッサージ』という手段もあるということを頭の片隅に置いておいていただけると嬉しいです。

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最後まで読んでいただき、ありがとうございました。