札幌で巻き肩や肩こりにお悩みの方へ｜整体院選びで大切なポイントとは？

「肩こりがつらい」「巻き肩を改善したい」そんなお悩みありませんか？

「マッサージへ行ってもすぐに肩こりが戻ってしまう…」
「肩が内側に入っている気がする…」
「写真を見ると姿勢が悪く見える…」
「巻き肩や猫背を改善したいけれど、どこへ行けばいいかわからない…」

このようなお悩みはありませんか？

実際にマジカルボディ札幌へ来られるお客様からも、

「肩こりを根本から改善したい」
「巻き肩や猫背が気になる」
「姿勢をきれいにしたい」

というご相談を多くいただいています。

肩こりというと肩だけの問題に思われがちですが、実は姿勢や骨盤のバランスが関係していることも少なくありません。

今回は、巻き肩と肩こりの関係、そして整体院選びで大切なポイントについてお伝えします。

巻き肩とはどんな状態？

巻き肩とは、肩が前方へ入り込んでいる状態のことです。

横から見た時に、

• 肩が耳より前に出ている
• 背中が丸く見える
• 胸が閉じているように見える

という特徴があります。

最近ではスマートフォンやパソコンを使う時間が長くなり、巻き肩で悩む方が増えています。

特にデスクワークやスマホを見る時間が長い方は注意が必要です。

巻き肩については他にも記事があります。

巻き肩になると肩こりが起こりやすい理由

肩が前に出た状態が続くと、首や肩周辺の筋肉は常に引っ張られた状態になります。

例えば、腕を前に伸ばしたまま重い荷物を持ち続けると疲れますよね。

肩まわりの筋肉も同じです。

本来より負担がかかった状態が続くことで、

• 肩こり
• 首こり
• 頭痛
• 腕のだるさ

などにつながることがあります。

そのため、肩こりを改善するためには肩だけを見るのではなく、姿勢全体を確認することが大切です。

実は骨盤のバランスも関係していることがあります

巻き肩というと肩だけの問題と思われがちですが、実際には骨盤や姿勢全体のバランスが関係していることもあります。

例えば、

骨盤が後ろへ傾く
↓
背中が丸くなる
↓
頭が前へ出る
↓
肩が内側へ巻く

という流れが起こることがあります。

そのため、肩をほぐした直後は楽になっても、しばらくすると元に戻ってしまうケースもあります。

根本改善を目指すためには、肩だけでなく骨盤や姿勢の状態も確認することが大切です。

こんな方は巻き肩かもしれません

以下に当てはまる方は、巻き肩傾向があるかもしれません。

• 慢性的な肩こりがある
• デスクワークが多い
• スマホを見る時間が長い
• 写真を見ると猫背に見える
• 肩が前へ出ている気がする
• 胸を張ろうとすると疲れる
• 呼吸が浅い気がする
• 姿勢が悪く見えると言われる

1つでも当てはまる方は、一度ご自身の姿勢を確認してみるのもおすすめです。

自宅でできる巻き肩セルフチェック

壁を使って簡単に確認する方法があります。

• 壁にかかと、お尻、肩甲骨をつけて立ちます
• その状態で後頭部が自然につくか確認します

チェックポイント

• 頭が壁につきにくい
• 肩が前へ引っ張られる感じがする
• 胸が苦しく感じる

このような場合は、姿勢のバランスが崩れている可能性があります。

あくまでも目安ですが、ご自宅で簡単に確認できる方法です。

整体院選びで大切なポイント

巻き肩や肩こりを改善したい場合、

「肩だけを施術するか」

ではなく、

「なぜその状態になったのかを確認してくれるか」

が大切です。

例えば、

• 姿勢のチェック
• 骨盤のバランス確認
• 重心の確認
• 日常生活のクセの確認

などを行っているかもポイントになります。

マジカルボディ札幌が大切にしていること

マジカルボディ札幌では、肩だけではなく体全体のバランスを確認しながら施術を行っています。

実際に巻き肩や肩こりでご来店されたお客様からも、

「肩だけが原因だと思っていました」

「骨盤や姿勢が関係しているとは思いませんでした」

というお声をいただくことがあります。

当サロンでは、

• 骨盤のバランス
• 姿勢の状態
• 重心のかかり方
• 日常生活のクセ

まで確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術を行っています。

また、スタッフは全員女性で、柔道整復師や看護師などの医療系国家資格を保有しています。

「女性でも安心して相談できる整体院を探している」

という方にもご利用いただいています。

札幌市豊平区で巻き肩や肩こりを根本から見直したい方へ

巻き肩や肩こりは、肩だけの問題ではなく、姿勢や骨盤のバランス、体の使い方のクセが関係していることもあります。

だからこそ、その場だけ楽になることを目指すのではなく、負担の原因を確認することが大切です。

札幌市豊平区で、

• 巻き肩を改善したい
• 肩こりを根本から見直したい
• 猫背や姿勢の崩れが気になる
• 女性でも通いやすい整体院を探している

という方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？

マジカルボディ札幌では、「これから先も快適に過ごせる体づくり」を目指してサポートしています。

まとめ

巻き肩や肩こりの原因には、

• 姿勢の崩れ
• 骨盤のバランス
• デスクワークやスマホの使用
• 日常生活のクセ

などが関係していることがあります。

肩だけをケアするのではなく、体全体のバランスを見直すことで変化につながるケースも少なくありません。

「肩こりがなかなか改善しない」
「巻き肩をどうにかしたい」
「姿勢をきれいにしたい」

という方は、一度ご自身の姿勢や体の使い方を確認してみてはいかがでしょうか。