嗅覚反応分析で体調管理！病気を未然に防ぐ方法。

いつもありがとうございます。

札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の北田です。

よく本を読むのですがその中でも精神科医の「樺沢紫苑さん」の著書をよく読みます♪

そんな中でも、こちらの本はオススメです(*^-^*)

この著書の中で、うつなどの病気になってしまう人は「体調が悪いことに気づかずに、気づいたら調子が悪くなり病気になってしまう」ということが書かれています。

これは体も一緒で以前ぎっくり腰になりやすいタイプについてお伝えしましたが、気づかぬうちに頑張りすぎると、身体は悲鳴を上げてしまいます。

自分の限界を超えないようにコントロールしていくことがとても大切だなと感じています♪

久しぶりにグラフ傾向と合わせて身体のコントロールの必要性についてお伝えしたいと思います！

身体の危険信号は一目瞭然

嗅覚反応分析では危険信号はすぐに分かります。

自分ではまだ大丈夫と思っても、身体からの危険信号を見逃さないで休んだり、自分に甘くすることを選択することが本当だなぁと感じています！！

こうして身体の危険信号が出ているときは自分にとってストレスになっていることから離れることが大切ですよ～(´・ω・｀)

対策を考えよう！

実際に何をしたら、危険信号が改善されるかは人それぞれ！

だからこそ、日々のチャックで自分自身を知ることが大切になってきます◎

こうして右下が伸びて、黄色信号が出ている時はとにかく休息しましょう！！のサインです。

思考傾向も「やらなきゃ」「こうすべき」と猪突猛進になりがちなので、身体にも心にも負担がかかってしまう状態です。

黄色信号解除にはなにがいいかなぁと、みほちゃん先生にヘッドマッサージをしてもらいました(*´ω｀*)

私の黄色信号にはヘッドマッサージは効果的だったようで、グラフに変化が見られました！

他にも…。こんな黄色信号の時に、普段から少なくなりがちが左上を伸ばすために、35度のぬるま湯で半身浴！！しかも、ミントの香りがしたので、まさに左上に必要な香りが漂う温泉だったんです♪

しっかり副交感神経が働いてくれてるかなぁとチェックすると…。

左上伸びすぎたー！！！！！(;´Д｀)しっかり副交感神経のスイッチが入ったのかなぁとグラフを見て感じました。

ここからさらに身体を休めると…。

大分理想の正方形に近づいてきましたね(*^-^*)

こうして正方形に近づくと仕事効率が上がったり、子育てをしていてもイライラすることが減ったり、身体もスッキリしてきたり、様々な変化を感じるようになります♪

まとめ

今日は嗅覚反応分析での体調管理法についてお伝えしてきました！

様々なグラフでお伝えしましたが、こうして身体の変化をみていくことで、 「体調が悪いことに気づかずに、気づいたら調子が悪くなり病気になってしまう」ことがないように、しっかりケアをしていくことが大切かなと思います(*^-^*)

どうしても、病気になってから病院に行くというのが当たり前になりがちですが、日々のケアで病院いらずになれたら嬉しいですよね♪

日々変化するグラフを、ぜひチェックしにきてくださいね(*^^)v

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。