産後骨盤矯正で授乳、抱っこ紐で起こる肩こりがスッキリ

いつもありがとうございます。

札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロンマジカルボディ札幌の北田です。

マジカルボディ札幌に来る妊婦さんや産後のママは活動状況や、痛みの様子も人それぞれです！

本当に妊娠、出産は個人差があるんだなぁと感じています(*´ω｀*)

以前から何度かお伝えしていますが、今日は改めて産後に起こる肩こりについてお伝えしていきま

す。

産後の肩こりの原因

妊娠中から骨盤を広げるホルモンがではじめ、骨盤の開きが起こります。

身体の土台である骨盤が歪んでいると、巻き肩になったり、頭が前で出てしまうような姿勢になったりと首や背中、肩への歪みの影響が出てしまいます(._.)

骨盤の歪みなど、肩こりを起こす原因は様々ありますが、今回は育児中に起こる２つ原因についてお伝えしていきたいと思います。

１、授乳による肩こり

授乳中の姿勢と言えば、どちらかの腕に赤ちゃんを抱っこし、飲んでいる様子を見るように首を下を向く形になります。

授乳にかかる時間は、母乳の出方・赤ちゃんの吸う力にもよりますが、短い方は5分。
長い時は方は30分ほどかかります(+o+)

これが１日に何回もですから…負担がかかることは相応できますよね？

頭の重さは成人で約５ｋｇくらいですが、首が前に傾く角度によりどんどん首にかかる重さは増していきます。

授乳中はかなり下を向く姿勢になりますが…なんと首の角度が60度になると頭の重さは約３０kgまで重たくなってしまうのです。

２、抱っこ紐による肩こり

抱っこ紐での肩こりは、肩紐で血管が圧迫され、血のめぐりが悪くなることが原因と言われています。

「授乳してもダメ」「座ってもダメ」「添い寝でもダメ」「あやしてもダメ」なんて時はお母さんはずっと抱っこ紐をつけて、1日過ごす事になります。

さらには黄昏泣きをしたり、ムシを起こす時なんて…結構長い時間おんぶや抱っこをすることになります(;´･ω･)←長女はこれ＋ビッグベビーだったのでとても大変でした…..。

いくら軽いと言っても３～５ｋｇほどある赤ちゃんを1日抱っこし続けたら、肩・腰への負担も大きくて本当に大変ですよね。

血行が悪くなることで老廃物が溜まり、血のめぐりが悪くなると筋肉に老廃物が溜まり、その周りの神経が刺激されて頭痛などの原因になります。

産後骨盤矯正で肩こり改善

当店に来店くださるお客様も授乳や抱っこによる疲労や痛みを訴えてくる方がたくさんいます。

肩こり・腰痛・骨盤周囲の痛み・体型のお悩みなど様々な症状で来店されます。

マジカルボディ札幌の産後骨盤矯正では、骨盤や姿勢の状態をチェックし、土台がしっかり整え、姿勢改善～肩こりなどの辛い症状の改善を一緒に行っていきます◎

育児の不安や保育園問題など、日中大人と話す時間がない！という時には、マジカルボディ札幌にきて一緒に話すだけでも気持ちが軽くなっていきます(*^^)v

まとめ

今回は産後の肩こりについてお伝えしてきました。

当店にご来店くださるお母さんのお話を聞きますが、本当に日々頑張られていることを感じます。

妊娠中も産後もバリバリ動けるし大丈夫！！というお母さんもぜひ１度産後の骨盤矯正を受けて、しっかりメンテナンスしてくださいね(*^-^*)

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

この記事を書いた人
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北田弥生

妊娠・出産を機に骨盤が歪み歩行困難になったことで、マジカルボディ整体に出会う。整体を続けることで、今では以前のように活動的に動ける体に変化する。自身の経験から「心と体の軸を整える大切さ」を知り、整体・嗅覚反応分析・カウンセリングのスキルを取得。15年続けた看護師を辞め、心身のメンテナンスをする治療家へと転身。