産後の骨盤矯正で産後の抜けるような痛みや違和感を和らげる

いつもありがとうございます。

札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の北田です。

産後の腰や骨盤が抜けるような感覚を感じることはないですか?

私自身妊娠中の恥骨痛からはじまり、産後はこの抜けるような感覚で骨盤の痛みや坐骨神経痛を抱えていました。

先日もご来店いただいた、お客様から「抜けるような感じがて怖い」というお話を伺いました。

そんな産後のゆけるような感覚の対処法についてお伝えしていきます!

産後の骨盤

産後の骨盤はホルモンの影響で開きやすい状態です。

妊娠中からでるリラキシンというホルモンの影響で赤ちゃんを産みやすいように骨盤を広げてくれるのですが、このホルモンは産後3日くらいでなくなるという見解から、半年くらいまで出続けるというようにはっきりといつまで出ているかわからない状況です。

骨盤が開きやすい状態で、赤ちゃんを抱っこする姿勢や授乳するときに骨盤が倒れた状態になると、腰や骨盤の抜ける感覚を感じやすくなります。

産後もすたすた歩けるお母さんもいれば、恥骨痛や抜ける感じを味わう方と違いがあるのは、こういったホルモンの影響や個人差が関係していると考えます。

骨盤の前側が広がっている状態

そして、抜け感を感じる方の多くは、骨盤の前側が開いていて、仙腸関節という部分に圧がかかり「抜ける感じ」を感じる方が多いです。

私も抜ける感じがあったため、院長佐々木と抜け感チェックをしている時に、「あぁ!!こっちの方が楽になる!」という感覚を体験しているため、骨盤をどのようにしたら、抜ける感じが抜けるかということがわかりやすいのだと思います。

自分で骨盤の状態を見るのは難しいので、何だか骨盤の状態が気になると方はご相談くださいね(*^-^*)

対処法

産後の「抜ける感じ」を解消するためには、骨盤を締めてあげることが必要です。

マジカル骨盤矯正の産後の骨盤矯正では体の状態を見て4回目くらいから骨盤を締めていくことが多いですが、抜ける感じがしたり、動作時の違和感や痛みを感じている方へはその時の状態に合わせて必要な施術を行っていきます(*^-^*)

凝りによって骨盤が歪んでいる場合は、筋肉を柔らかくすることを行いますが、緩みすぎている場合には骨盤が安定するように施術を行っていきます。

いつも思いますが、妊娠・出産って本当にすごい…。

今までに思っていもいなかったような変化が体に起こっていきます。

だからこそ、その時々にあったケアが必要になります。

骨盤ベルトについて

妊娠中・産後で骨盤ベルトを検討したという方も多いのではないでしょうか?

骨盤ベルトには様々な見解がありますが、私自身は必要な方はつけたほうが良くて、必要のない方はご自身の筋肉がしっかりと頑張ってくれると思っています。

施術をして違和感が抜けた場合は問題ないですが、お家に帰ってからも授乳と抱っこ続き骨盤周囲に違和感を感じる場合は骨盤ベルトをオススメします!

骨盤ベルトも色々なタイプがあるので、お悩みの方はご相談いただけたらオススメの使用方法をお伝いたしますね(*^-^*)

他にも、赤ちゃんを抱っこするときの姿勢やお家で簡単にできる体操なども一緒にお伝え致します!

まとめ

今日は、産後の「腰が抜ける感じ」について書いてきました。

この感覚、わかる人にはわかるけど、体験したことのない方には伝わらないのです…(._.)

でも、産後は本当に大変!!!

このままこの状態が続くのか?と思ったり、痛みに絶えたりと心まで疲れてきてしまうことがあります。

なので、もし少しでも違和感や不安を感じている方は、一人で悩まずいつでもご連絡くださいね(*^-^*)

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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北田 弥生

妊娠・出産を機に骨盤が歪み歩行困難になったことで、マジカルボディ整体に出会う。整体を続けることで、今では以前のように活動的に動ける体に変化する。自身の経験から「心と体の軸を整える大切さ」を知り、整体・嗅覚反応分析・カウンセリングのスキルを取得。15年続けた看護師を辞め、心身のメンテナンスをする治療家へと転身。

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