札幌で出産後の腰痛や肩こりにお悩みの方へ

今まで腰痛や肩こりに悩まされていた方には、出産後の半年間は腰痛やかたこりのお悩みを解消するのに有効的な時期になるかもしれません。札幌で全身を整える産後骨盤矯正により、産後の身体を産前よりも健康で美い体形にサポートしております、マジカルボディ札幌の佐々木です。

出産後の半年間は今までの腰痛や肩こり、痩せにくい身体を改善する最適の期間です。

妊娠から出産にかけてホルモンの働きにより、骨盤を中心に全身の関節が柔らかくなっています。これは骨が柔らかくなっているのではなく、普段は関節をがっちりと固めている、靭帯という包帯のような役目をしている軟部組織が柔らかくなっているのです。この働きにより出産の時に産道が広がり赤ちゃんが産まれやすいようになっているのです。

このホルモンの働きにより、間接が柔らかくなっている状態は出産後すぐに固まるのではなく、ゆっくりと時間をかけて固まっていきます。この期間がやく半年間になります。

この半年間の間に骨盤を中心に全身を整えておくことで、本来のきれいで自然な姿勢に戻しやすく、身体にとっていい事がたくさんあります。

【骨盤を整えることは姿勢をきれいにし、肩こりや腰痛の解消につながる】

肩こりや腰痛で悩んでいる人の多くは猫背や反り腰といった姿勢が原因となっている事が多いです。今までの経験からいっても姿勢が原因となっているケースが多いと言えます。

猫背や反り腰の姿勢では頭の重さや身体の重さを分散して支えることができず、何処か一部分に負担がかかりコリや痛みに繋がります。また血行も悪くなるので負担のかかった筋肉を回復させる事が困難になり慢性化していくのです。

これを解消するには姿勢を正し、血行を良くすることが解決策になり、いい姿勢をキープするのには支えている筋肉を鍛える、いわゆる筋トレが必要になってきます。

この筋トレが続かない・・・そうなんです、筋トレが続かないという人が多いんです。この筋トレが出産後半年間に姿勢改善する人に関しては極力少なくていいのが産後に身体を整えるメリットの一つでもあります。

かっちりと関節を固めているものが柔らかいのですから、固いものを矯正するより弱い力で矯正でき支えることができます。この支えるのが筋肉になるので、少しのトレーニングで十分になってきます。整体を受けて正し位置に骨盤を正し、ご自宅ではその状態を維持する簡単なトレーニングでOKです。この事からも産後半年間は通常よりも楽に痛みやコリから解消する身体を手に入れるチャンスの期間だといえます。

【出産後に身体をケアすることは自分の為でもあり赤ちゃんや家族の為にもなる】

出産後に腰痛や肩こりがきつく感じる人はとても多くいます。なんで自分だけと考えずに、ある程度は出産についてくるものだと考えることも大切。出産後に自分の身体が思うようにいかずに悩んでしまう人も多いように思います。私の妻もそうでしたし、お客様の話を聞いてもそのように感じます。自分のことよりも我が子の為に一生懸命に育児してあげたい、でも痛くて思うようにできない・・・でも自分が頑張らなきゃと背負い込んでしまうことも多いように思います。これは母親になった人には共感できることではないでしょうか。

整体などでケアを受けることにも罪悪感を感じる人もいるみたいですが、私はお客様に伝えていることは、「自分の身体が思うように動かないと他人にやさしくはできないですよ」よいうことです。誰でも経験あると思いますが、自分が辛い時って余裕がないと思います。それは育児でも家庭でも同じ事が言えると思います。

母親は家庭の太陽のような存在ですから、母親が笑えば家庭が明るくなるし、その空気って赤ちゃんにも伝わると思います。あなたは出産という女性にしかできない大きな役目を果たしたのですから、罪悪感や後ろめたい気持ちなど持たずに、これからの育児の為にもまずは自分の身体を万全にすることも一つ赤ちゃんにの為になることだと思います。

【私から腰痛や肩こりでお悩みのあなたへ】

このように出産後は骨盤を中心に身体を整えることで、今までのお悩みを解消できるかもしれません。その時期として一番適しているのは出産後半年間であり、この期間は出産を経験したあなたにしかない、今までの腰痛や肩こりから解放されるのに適した時間です。出産後に整体などで身体をケアすることは、悪いことや贅沢なことではなく、家庭の中心であるあなたが元気でいることが一番家庭が明るくなることにつながると私は思っています。ここだけの話、妻のご機嫌がいいと早く家に帰ろうかなっておもいますしね(笑)