実は反り腰かも？！～反り腰チェック～

いつもありがとうございます。
札幌市豊平区平岸の骨盤矯正サロン マジカルボディ札幌の山崎です。

自身が反り腰かどうか気にしたことありますか？
「そもそも反り腰ってどういう状態？」と思う方もいますよね。

今回は反り腰についてお伝えしていきます。

反り腰って何？

まず反り腰とはどういう状態のことを言うのでしょうか。

反り腰チェック

①寝ながら行う方法
膝を伸ばした状態で仰向けに寝る
　　　　　　↓
腰の下の隙間に手のひらを入れる
　　　　　　↓
握りこぶし1個分がすんなりと腰の下の隙間に入る場合、反り腰の可能性が高いです！

②壁を使ってチェックする方法
姿勢を正して壁に寄りかかって立つ
　　　　　　↓
壁に後頭部、お尻、肩、かかとを合わせる
　　　　　　↓
腰と壁の間に手を入れる
　　　　　　↓
壁と腰の間に握りこぶし1個分がすんなりと入る場合は反り腰である可能性が高いです！

反り腰の原因

こういう方に多いです。

骨盤が前傾になることにより、重心が前に移動します。
そのため前に倒れないようにと上体を反ってしまいます。

この姿勢が反り腰です。

反り腰の方に多いお悩み

・体重は落ちても見た目に変化がない…
・ウエストがない…
・ダイエットの効果が出ない…
・仰向けで寝られない
・何をしていても腰が重だるい

反り腰によるからだの不調と見た目

反り腰になるとさまざまな不調や見た目の変化が起こります。

反り腰になると様々な部分に負担がかかり筋肉の張りも強くなってきます。
例えば、背中・腰・お尻・太ももなどの張りが強くなります。

これが見た目や体型の変化に繋がりますし、張りが強いことで痛みにもなります。

反り腰改善！からだと見た目の変化

反り腰が整うことでからだも見た目もたくさんいいことがあります！

もう、良いことしかないですね(^^♪
反り腰が改善することで見た目も不調もすっきり整います。

マジカルでできること

マジカル骨盤矯正では骨盤の歪みを整えて、筋肉の張りを緩めることで反り腰を整えます。
反り腰の原因が腰だけにあるとは限らないので、全身しっかりチェックします。

まとめ

体重は落ちても見た目に変化がない…
ウエストがない…
ダイエットの効果が出ない…
そんな方は反り腰が原因かもしれません。

反り腰を整えることで見た目も変化して不調もすっきり！

反り腰でお悩みの方はご相談ください。
悩んでいる方はぜひお越しくださいませ(*´▽｀*)
お待ちしております✿

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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