出産後に目を休めることは骨盤の回復に重要です

【出産後の目の休息は骨盤の回復につながる】

目を休めると骨盤が回復し安定しやすいんです。え？って思うと思いますが、目と骨盤は親密な関係があり、とくに現代は目を疲れやすくするモノであふれています。出産後は意識して目を休めると骨盤の回復、しいては身体の回復につながるんですよ。

【妊娠から出産後に目が疲れやすいのは】

妊娠中から出産後はいつもより目が疲れやすいです。それは血液が関係しているんです。お腹の中の赤ちゃんがすくすく育つように栄養を送るのは血液です。赤ちゃんに必要な分の血液を最優先で送るので、あなたの身体に必要な血液が不足することもあるのです。

目がしっかりと機能する為には血液が必要なのですが、目の細かい血管にまで血液が必要な分送れなくなることもあります。この為に目の結膜という部分や眼底という部分がむくんだり、目が疲れやすく、視力が落ちることもあります。それだけ妊娠中は必要な影響を赤ちゃんに送っているのですから、本当に女性には頭が下がります。

目も血液を必要として機能し、血液により回復していきます、つまり身体の回復に必要な血液が目に送られることになるのです。ですから出産により出血が多かったり貧血気味の症状がある人は特に身体を休める為にも目を休めましょう。

【出産後に視力が落ちる人いるんですよ】

骨盤と目には親密な関係があり、出産後に大きく変化するのは骨盤です。身体を休めようとすることは多くの人が知っていますが、身体だけではなく目も休めるようにしましょう。出産により最大限に開いた骨盤はグラグラで不安定です、この時期に無理をしてしまうと骨盤が正しい位置に戻りにくくなってしまします。

骨盤が正しい位置に戻らなくなると、骨盤の中の血流が悪くなり、骨盤の回復に必要な成分が供給されにくくなってしまいます。そなると目の疲れや視力低下、頭痛や肩こりなど様々な体調不良になってしまいます。出産後に目が悪くなるという人がいますが、これは目の使い過ぎと骨盤のケアができていなく、骨盤が正しい位置に戻っていないことが原因かもしれません。目と骨盤には親密な関係があるので、出産後に目の不調を感じたら骨盤から見直すことも大切です。

【骨盤のケア】

出産後の女性の身体はとても負担が大きく、骨盤だけではなく全身に負担がかかっています。骨盤を整えることで全身のケアに繋がり、逆に全身を整えることで骨盤も整うという産後のトータルケアというものが当整体院の産後骨盤矯正の考えになります。産後の骨盤矯正に興味を持っていただける事はとてもありがたいことです。産後の骨盤矯正を始めるにあたり、当整体院で質問が多い知っておきたいことを、をまとめてみました。

【産後の骨盤を正しい位置に戻すこととは？】

産後の骨盤を正しい位置に戻すとは、骨盤を正しい位置に戻すだけじゃありません。骨盤だけに意識が向きがちですが、出産後の身体は全身に負担がかかっています。骨盤がぐらぐらの状態になっているのはホルモンの影響があるからです。

このホルモンはリラキシンといって、間接を柔らかくする効果があり、骨盤だけではなく全身の関節に影響がしているのです。全身の骨格を整える、正しい位置に戻すことこそが本当に必要な骨盤のケアになります出産後に全身の調整をすると骨盤も整いいい事がいっぱいあります。産後の骨盤矯正のメリットについてはこちらになります。

【産後の骨盤ケアはいつから始めたらいいか？】

出産後の1ヶ月間はとにかく横になり安静にしていましょう。その時になるべくスマホやタブレットを長時間使用することは控え目を休ませてください。スマホやタブレットは液晶の光も目に疲れを感じますが、使っている姿勢も疲れやすくなる姿勢になりますのでほどほどにしましょう。

出産後の1ヶ月検診で問題がなければ徐々に骨盤のケアを始めるのがいいです。出産後6ヵ月くらいはホルモンの影響で関節が柔らかく、正しい位置に骨盤が戻りやすいですから、出産後1ヶ月～6ヶ月の間に始めるのがベストです。帝王切開の場合は2ヶ月～3ヶ月は安静にして、主治医の先生と相談してから始めるようにしましょう。

出産後にはすぐ骨盤をしてないと戻らないと焦ってしまう人や、出産でクタクタの身体なのに無理してしまう人もいます。気持はわかりますが、出産後の1ヶ月間は身体をしっかりと休めることが、重要な産後のケアになりますから、まずは身体を休めてくださいね。※これは整体院などで骨盤矯正を受ける人だけではなく、セルフケアで骨盤を矯正しようとしてる人にも同じ事がいえます。

【逆に目のケアで骨盤のケアにも】

目と骨盤について書いてきましたが、目から骨盤もケアできるのか？このように思う人もいると思います。僕の考えではYSEです。目と全身は繋がっています。東洋医学的には目に効果的なつぼが足の指先にあったりするくらいですから。それだけ全身は繋がりをもっているということです。

当整体院には目の疲れで来店される人も多くいらっしゃいます、その人たちにはどのような施術をするのかというと、全身の施術になります。全身の調子を上げると目の調子も上がる、目の調子が良くなると自然と全身の調子も良くなるのです。結果として骨盤も正しい位置に収まるというサイクルになります。

可愛い赤ちゃんの写真をSNSに投稿することも楽しみの一つですよね、目が疲れたという時は目のケアをしてみるという方法もあり、そうすると全身が楽になりますよ。

この記事を書いた人
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北田弥生

妊娠・出産を機に骨盤が歪み歩行困難になったことで、マジカルボディ整体に出会う。整体を続けることで、今では以前のように活動的に動ける体に変化する。自身の経験から「心と体の軸を整える大切さ」を知り、整体・嗅覚反応分析・カウンセリングのスキルを取得。15年続けた看護師を辞め、心身のメンテナンスをする治療家へと転身。