ストレスで筋肉の固さは変わるって本当？現場で感じるストレスのこと

いつもありがとうございます。

札幌市豊平区平岸の骨盤矯正矯正サロン マジカルボディ札幌の佐々木憲司です。

あなたは日頃、ストレスを感じやすい方ですか？

ストレスを感じやすい方に質問です。

あなたのストレスがピークのときに肩こりや腰痛は強くなりますか？

今回は、ストレスが筋肉におよぼす影響についてのお話です。

ストレスを感じやすい人の肩こり腰痛

ストレスを感じない人に比べて、ストレスを感じやすい人は、肩こり腰痛になりやすい体質の人が多いように感じます。

さらに言えば、一般的な肩こり腰痛よりも強い症状になっている方も多く見受けられます。

これは長年、施術をしてきて感じていることですが・・・

ストレスがある人の肩や腰、背中の筋肉の固さの質がまったく別物なのです。

一言で言うなら、異常に固い。

あ〜お疲れなのね。というレベルの固さではなく、ガッチガチ。笑

表現しづらいのですが、スポーツなどで張っている感じとは明らかに違います。

ストレス性で筋肉の固さを呼び込むの？

実際にストレスで筋肉が固くなるのかを科学的に立証したわけではありませんが、経験としては紛れもなくストレスで固くなると断言できます。

ストレスを溜め込んでいる身体の状態としては、無意識に力みやすいのが原因なのではないでしょうかね。

言葉に発せないストレスが溜まっているときは、グッと手を握りしめていたり、歯を食いしばったりしますよね。

もちろん肩をすくめるような姿勢で力む人だっているはずです。

意識的に短時間で肩をすくめるような姿勢を取るわけではなく、長い時間をかけて無意識に力を入れ続けているからこそ、スポーツなどの張り感とは別な筋肉の固さになっていくのではと感じます。

ストレスが溜まってきたら

現代人って、ストレス解消が苦手かも知れませんね。

私も人のこと言えませんが・・・

もう行事のようにストレスを発散する日を決めて、確実に実行することですね！

温泉にいってのんびりするもよし。

美味しいランチやディナーを食べるもよし。

ショッピングで気晴らしするもよし。

自分の心がワクワクすることをすれば、ストレスからは解消されます。

できれば、ストレスの内容を伝えれる相手がいることが本当は最高なのですよ。

言葉で吐き出すことって、本当に大切です。

溜め込むから身体に力が入り筋肉が固くなるのですからね。

意識的にストレス発散に時間をつくってみてくださいね〜！

最後までご覧下さりありがとうございました。